הדרך לשחרור מכאב
מתחילה כאן

כאב כרוני הוא לא גזירת גורל, ולא חייבים "להתרגל לחיות איתו". אני מלווה אנשים שסובלים מכאב מתמשך בחזרה לחיים מלאים — בעזרת שיטות מבוססות מדע ומחקר, בקליניקה או בזום.

אסף בן נון בטיפול בקליניקה
✓ שיחת ייעוץ ראשונה — ללא עלות
טיפולים בקליניקה — קיבוץ יפתח ועצמון-שגב · וגם בזום מכל מקום בארץ ובעולם

אם זה נשמע לך מוכר...

כבר ניסית הכל — רופאים, בדיקות, טיפולים, משככי כאבים. משהו אולי עזר לרגע, אבל שום דבר לא באמת החזיק.
אמרו לך ש"אין ממצא" — או להפך: שיש פריצת דיסק, שחיקה או ניוון, ושפשוט "צריך ללמוד לחיות עם זה".
הבוקר שלך מתחיל בשאלה אחת: כמה יכאב לי היום?
ויתרת על דברים שחשובים לך — ספורט, טיולים, לשחק עם הילדים, אפילו לשבת בנחת עם חברים — מהפחד שהכאב יחזור.
האנשים סביבך כבר לא ממש מבינים ("הרי הכל נראה בסדר...") — והתסכול והבדידות רק גדלים.
ובשקט, בינך לבין עצמך — התחלת לאבד תקווה שזה אי פעם ישתנה.

אם קראת את השורות האלה והנהנת בראש — אני רוצה להגיד לך משהו חשוב:

הכאב שלך אמיתי לגמרי. הוא לא "בראש שלך", וזה ממש לא באשמתך.
פשוט עדיין לא הכירו לך את מה שהמדע יודע היום על כאב כרוני —
ואת הדרך שבה אפשר להשתחרר ממנו.

ועכשיו לחדשות הטובות: מה שהמדע יודע היום על כאב

המחקר של 20–30 השנים האחרונות שינה לגמרי את מה שאנחנו יודעים על כאב כרוני.

1

כאב כרוני הוא לא גזירת גורל

לא "חייבים להתרגל לחיות עם זה" — גם אם שמעת את זה לא פעם. אפשר להשתחרר מכאב מתמשך, וזה קורה שוב ושוב אצל מטופלים.

2

כאב לא תמיד מעיד על נזק בגוף

המחקר מראה פעם אחר פעם: כאב שנמשך מעל שלושה חודשים לרוב כבר לא מקושר לנזק ברקמה — גם אם אובחנו פריצת דיסק, שחיקה או ניוון.

3

"אז הכל בראש שלי?" ממש לא.

הכאב אמיתי מאוד. אבל לעיתים קרובות הוא תוצאה של פרשנות שגויה של המוח — וזה בדיוק מה שאפשר לאמן ולשנות, עם הכלים הנכונים.

הטיפול עשוי לעזור לך להשתחרר מ:

כאבי ראש ומיגרנות כאבי גב תחתון ואגן כאבי כתפיים וצוואר כאבי מפרקים עייפות כרונית בעיות שינה כאבי בטן ובעיות עיכול כאבי פנים ולסת

מה מאפיין את הכאב שלך?

שאלון קצר לבדיקה עצמית — 14 שאלות, פחות משתי דקות, ובסוף תקבל/י הערכה ראשונית.

לשאלון העצמי ←

הטיפולים בקליניקה

כל טיפול מתחיל בשיחת היכרות ואבחון מעמיקה, שבה אכיר אותך ואת הסיפור האישי שלך. משם נבנה ביחד תכנית פעולה שמתאימה בדיוק לך.

טיפול במגע — שיאצו, טווינה ועיסוי

טיפולים במגע — שיאצו, טווינה ועיסוי

מגע מדויק ונכון מאפשר מרחב של רגיעה ושחרור. בעזרת שיאצו, טווי-נה ושיטות עיסוי מגוונות נשחרר רקמות רכות, נשפר זרימת דם וטווחי תנועה — ונשפיע ישירות על מערכת הכאב.

בהתאם לצורך, אשלב בטיפול גם כוסות רוח, קינזיוטייפ ועוד — כלים רבי עוצמה לשחרור אזורים "תקועים" ולהפחתת כאב.

דיקור סיני וצמחי מרפא

טיפולים בדיקור סיני וצמחי מרפא

הדיקור הוא כלי עבודה מרכזי ברפואה הסינית: מחטים דקות, עדינות וסטריליות, שמייצרות תנועה מחודשת, משחררות חסימות ומחזירות את הגוף לאיזון. נשמע מפחיד? באמת שאין סיבה — רוב המטופלים מופתעים עד כמה זה עדין.

על פי אבחנה אישית, אתאים לך גם פורמולת צמחי מרפא מדויקת — נטילה יומיומית שממשיכה את הטיפול גם בבית, בין המפגשים.

ומה שעושה את ההבדל: שילוב אימון מנטלי-רגשי

בכל טיפול — בקליניקה או בזום — אנחנו משלבים כלים מעולם האימון המנטלי-רגשי לטיפול בכאב: עבודה עם מחשבות, אמונות, רגשות ודפוסי התנהגות שמשפיעים ישירות על מערכת הכאב. כי כאב מתמשך הוא לא רק עניין של הגוף — והחיבור בין העבודה על הגוף לעבודה על התודעה הוא בדיוק מה שמאפשר ריפוי אמיתי ולאורך זמן.

בדרך כלל הטיפול משלב כמה כלים יחד — בהתאם למה שמתאים לך ולמצבך. במפגש הראשון נבין ביחד מה נכון עבורך.

טיפול בזום — כן, זה עובד. והנה איך

חלק משמעותי מהטיפול בכאב כרוני הוא עבודה על מנגנון הכאב עצמו — הידע, המחשבות, הפחדים וההרגלים שמזינים אותו. את העבודה הזו אפשר לעשות מצוין גם מרחוק, מהספה בבית שלך.

1

שיחת היכרות ללא עלות

נדבר, אשמע את הסיפור שלך, ונבין ביחד אם התהליך מתאים לך — בלי שום התחייבות.

2

תשאול ואבחון מעמיק

מפגש ראשון שבו נבין את התמונה המלאה: הסיפור שלך, מה המטרות שלך — ואיך אוכל לסייע לך להגיע אליהן.

3

מפגשים שבועיים בזום

נלמד להכיר את מנגנון הכאב, ונתרגל כלים פרקטיים: שינוי דפוסי חשיבה, ויסות מתח, חזרה הדרגתית לפעילות ועוד.

4

תרגול וליווי צמוד לאורך הדרך

בכל שבוע תקבל/י ממני תרגילים לתרגול עצמי בבית, ובין המפגשים אני זמין עבורך בוואטסאפ — לשאלות, התלבטויות וחיזוקים. אני איתך בתהליך.

מטופלים מספרים

אנשים אמיתיים, כאבים אמיתיים — וסיפורי שחרור אמיתיים. גללו הצידה לעוד ←

★★★★★

"היתה לי בעיה בברך שבעקבותיה הפסקתי לרוץ. לפחות ככה חשבתי. בעזרת אסף הבנתי שה"בעיה" היא לא הברך — אלא התפיסה, המחשבה שלי לגבי הברך... בנינו תכנית של חזרה הדרגתית לפעילות. התחלתי מ-2 דקות ריצה והיום אני כבר רצה שעה שלמה! לפעמים כל מה שצריך זה הכוונה מקצועית ומדויקת ❤️"

שירלי דרדרי
★★★★★

"לאחר 7 שנים שבהן סבלתי מכאבים בגב התחתון הגעתי אל אסף — וראיתי תוצאות: ממפגש למפגש פחתו הכאבים! שטיפת כלים, ישיבה על הספה, שכיבה במיטה, הרמת משקלים — כל אלה היו בשבילי נקודות תורפה שלגמרי נעלמו. ובעיקר התחזק לי הביטחון בעצמי ובגוף שלי. הפסקתי לפחד, וחזרתי לעשות ה-כ-ל"

אורי ברק
★★★★★

"סבלתי מכאבי גב כרוניים במשך 4 שנים ברציפות. לא יכולתי לשבת על כיסא יותר מ-15 דקות, וטיול של יותר מ-5 דקות עם הכלבים עורר כאבים בלתי נסבלים. כחודש לאחר תחילת התהליך כבר הגשמתי את כל המטרות שהצבתי לעצמי: אני מטיילת כל יום 45 דקות, מתכופפת בלי בעיה, ויוצאת למסעדות והופעות בלי פחד מהכאב. ללא ספק עידן חדש בחיי!!"

עמליה אוהב ציון
★★★★★

"הגעתי אל אסף עם כאבים כרוניים בגב עליון וצוואר שנמשכו כשנתיים. הכאב היה מפתיע אותי מספר פעמים ביום, ללא שליטתי. במספר טיפולים הצלחנו להבין ביחד את ההתנהגות של הכאב והסיבות לכך שהוא מגיע. כיום הכאבים מגיעים לעיתים רחוקות ובעוצמה נמוכה, וחשוב מכך — יש לי את הידע והכלים לנהל אותם כך שלא ינהלו אותי."

נעם חקלאי
★★★★★

"הגעתי אחרי חודשים של כאבי שיניים בלתי פוסקים שהפכו לכאבים במפרקי הלסת, הראש והצוואר, ואינספור ביקורים אצל רופאים. הייתי מיואשת. בעדינות ובהכלה אינסופית, אסף פתח לי כיוון חדש של מחשבה לגבי הכאב שלי. היום אני חופשייה, לא מביטה בכאב בפחד. 5 חודשים אחרי — כבר מתנהלת רגיל. כבר לא מפחדת, מאמינה בעצמי, וקשובה למה שהגוף אומר לי."

שרון טרבץ'
★★★★★

"התהליך העניק לי חוויה ייחודית שהצליחה לאט לאט לשנות מחשבות ותסריטים בראש. למדתי לאמן את עצמי לייצר פרשנות אחרת לכאב, והבנתי את הקשר ההדוק בין המוח, הגוף והנפש — וכיצד לנהל את הכאב במקום שהכאב ינהל אותי. אסף הוא מנטור מדהים! מקבלת ממנו המון חיזוקים, עידוד והכוונה, בסבלנות וברגישות, צעד אחר צעד."

אושרת אנגל
★★★★★

"הגעתי אל אסף לאחר קרוב לשנתיים של כאבים בגב התחתון. הגעתי למצב שכמעט ולא הלכתי, אלא רק בתוך הבית. היום, כשלושה חודשים מאז הפגישה הראשונה, אני מרגישה הרבה יותר טוב. מזה שלושה שבועות אינני לוקחת עוד משככי כאבים, אותם הייתי לוקחת באופן קבוע. אסף נתן לי את הכלים להתמודד ולהפחית את הכאב בעצמי — ועל כך אני מודה לו מאוד."

תמר וולפין
★★★★★

"מעבר לחיוך ולאיש המקסים שמאחוריו, אסף מטפל מחונן! הגעתי אליו עם דלקת בכתף. במסירות רבה טיפל בשיטות שונות, בכל פעם בשיטה שמתאימה למצב איתו הגעתי. לפני כל טיפול שאל, תחקר, רצה להבין בדיוק מה מצבי. הרגשתי שאני בידיים טובות. היום אני במצב הרבה יותר טוב, כבר לא כואב, חזרתי לתפקוד רגיל!! ממליצה בחום!"

רותק'ה נוי שפירא

הם השתחררו מהכאב — תשמעו את זה מהם

שיחות אמיתיות עם אנשים שעשו את הדרך. אם הם הצליחו — גם את/ה יכול/ה.

הסיפור של ויקי — מכיסא גלגלים לחזרה לפעילות מלאה
מכיסא גלגלים ועד חזרה לפעילות מלאה — הסיפור של ויקי
שיחה עם יסמין בועז
איך מתגברים על כאב ירך כרוני — שיחה עם יסמין בועז
פיברומיאלגיה — שיחה עם אושרה שקד
פיברומיאלגיה: על כאב, ריפוי ומה שביניהם — עם אושרה שקד
סיפור הריפוי של עינת מוזס
איך מנצחים את המיגרנה — סיפור הריפוי של עינת מוזס

לעוד תרגולים וסיפורי החלמה וריפוי — ערוץ היוטיוב שלי

אסף בן נון — מטפל בכאב כרוני

היי, נעים להכיר

שמי אסף בן נון. אני נשוי, אבא לשלוש בנות מדהימות, וגר בקיבוץ יפתח שבגליל העליון.

אני מקדיש את זמני ומרצי לאנשים שסובלים מכאב מתמשך, ומלווה אותם בתהליך של ריפוי והחלמה מהכאב — עד לחזרה לשליטה מלאה על החיים שלהם. בטיפולים אני מחבר עולמות: רפואה סינית (דיקור, שיאצו, טווי-נה, צמחי מרפא), טכניקות מגוונות של עיסוי, וכלים מבוססי מחקר לשינוי תפיסתי-מחשבתי-התנהגותי מול הכאב.

אני מאמין שתפקידו של מטפל הוא להנחות, לתמוך — ולהעביר את הכלים, הידע והכוח אליך. ומעבר לזה, אני מרגיש שליחות אמיתית: ללמד כמה שיותר אנשים שסובלים מכאבים — שאפשר אחרת.

ולמה זו שליחות עבורי? כי הייתי שם בעצמי. סבלתי מכאבים כרוניים על בשרי — והשתחררתי מהם בעזרת אותו ידע ואותו תרגול שאני מעביר היום הלאה למטופלים שלי. אני יודע איך זה מרגיש מבפנים, ואני יודע ממקור ראשון: אפשר לצאת מזה.

  • מעל 10 שנות ניסיון קליני וטיפול באלפי אנשים — בקליניקה ובזום
  • מטפל מוסמך ברפואה סינית: דיקור, שיאצו, טווי-נה וצמחי מרפא
  • התמחות בטיפול בכאב כרוני בגישות גוף-נפש מבוססות מדע ומחקר
  • מרצה ומדריך בנושא מנגנון הכאב ודרכי ההתמודדות איתו
"When you touch one thing with deep awareness, you touch everything"

שאלות ששואלים אותי הרבה

ניסיתי כבר כל כך הרבה טיפולים. למה שדווקא זה יעבוד?
רוב הטיפולים שניסית התמקדו כנראה בגוף — בשריר, בדיסק, במפרק. אבל כשכאב נמשך מעל כמה חודשים, ברוב המקרים ה"מנוע" שלו כבר לא נמצא ברקמה אלא במנגנון הכאב במוח ובמערכת העצבים. טיפול שלא מתייחס לזה — משכך אבל לא פותר. הגישה שלי עובדת בדיוק על המנגנון הזה, לצד עבודה על הגוף, ולכן היא מצליחה במקרים שבהם טיפולים אחרים נעצרו.
אז אתה בעצם אומר שהכאב שלי "בראש"? שאני ממציא/ה אותו?
ממש לא. הכאב שלך אמיתי במאה אחוז — הוא נמדד, הוא מורגש, הוא משבש חיים. מה שכן: מחקרי המוח של השנים האחרונות מראים שכל כאב, בלי יוצא מהכלל, נוצר במוח — וכשכאב נהיה כרוני, המוח יכול להמשיך לייצר אותו גם בלי נזק פעיל בגוף. זה לא "דמיון" — זו למידה של מערכת העצבים. ומה שנלמד, אפשר גם ללמד מחדש.
כמה מפגשים צריך כדי להרגיש שינוי?
זה אישי מאוד ותלוי בוותק הכאב, במורכבות ובקצב שלך. יש מטופלים שמרגישים הקלה כבר אחרי מפגש-שניים, ותהליך משמעותי אורך בדרך כלל מספר שבועות עד חודשים. בשיחת ההיכרות (ללא עלות) נבין ביחד את התמונה ואוכל לתת לך הערכה כנה — אני לא מאמין במכירת חלומות.
מה עדיף — טיפול בקליניקה או בזום?
שניהם עובדים, וההבדל הוא בדגשים: בקליניקה אפשר לשלב טיפול במגע, דיקור וכוסות רוח לצד העבודה על מנגנון הכאב. בזום העבודה מתמקדת בכלים המנטליים-רגשיים ובתרגול מודרך — וזה החלק שמייצר את השינוי העמוק בכאב כרוני. אם את/ה רחוק/ה גיאוגרפית או מעדיפ/ה מהבית — זום זו אפשרות מצוינת ומלאה.
ממה מתחילים? מה קורה בפנייה הראשונה?
פשוט שולחים לי הודעת וואטסאפ. נקבע שיחת היכרות טלפונית ללא עלות וללא התחייבות, שבה אשמע את הסיפור שלך ונבין ביחד אם ואיך אוכל לעזור. אם נחליט להתקדם — נקבע מפגש ראשון של תשאול ואבחון מעמיק, ומשם נבנה תכנית שמתאימה בדיוק לך.
יש לי ממצא בבדיקות (פריצת דיסק / שחיקה). זה עדיין רלוונטי אליי?
כנראה שכן — וזו אחת ההפתעות הגדולות של המחקר: ממצאים כמו פריצות דיסק, שחיקה וניוון קיימים אצל רוב האנשים הבריאים לחלוטין, בלי שום כאב. העובדה שיש ממצא לא אומרת שהוא מקור הכאב, במיוחד כשהכאב נמשך חודשים ארוכים. כמובן, חשוב קודם כל לשלול רפואית מצבים שדורשים טיפול — ואת זה נוודא יחד בתחילת הדרך.

רוצה לבדוק אם זה רלוונטי אליך?

ענה/י על שאלון קצר לבדיקה עצמית — ותקבל/י הערכה ראשונית האם הכאב שלך מהסוג שאפשר להשתחרר ממנו.

לשאלון העצמי ←

מוכנ/ה להתחיל את מסע השחרור מהכאב?

שיחת הייעוץ הראשונה היא עליי — בלי עלות ובלי התחייבות. פשוט נדבר, ונבין ביחד מה יכול לעזור לך.

איפה מטפלים?

  • הקליניקה לשחרור הכאב — קיבוץ יפתח
  • קליניקה — עצמון-שגב
  • טיפולים בזום — מכל מקום